Gratidão: por que é importante ser grato?

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O desenvolvimento pessoal é essencial para a constituição de uma pessoa mais produtiva na esfera profissional e também auxilia a criar pessoas mais felizes e realizadas no âmbito pessoal.

Uma das palavras mais utilizadas no momento para o crescimento pessoal é: gratidão. E também não é para menos. Inserir hábitos de agradecimento no seu cotidiano permite mudanças significativas na sua vida.

Quer saber as implicações que isso pode trazer? Continue lendo e entenda como algo tão simples pode transformar seu dia a dia. Saiba quais são os hábitos mais comuns que você pode começar a praticar e conheça os benefícios da gratidão para sua vida!

A gratidão é a palavra-chave para uma vida mais feliz

Parece estranho pensar que apenas ser grato pode revolucionar a sua vida, não é mesmo? Mas sim, a gratidão tem um papel fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e para melhorar a qualidade do seu cotidiano.

Cultivar esse sentimento permite que você consiga olhar para a sua realidade com outros olhos, dando um maior ar de leveza e delicadeza para as suas atividades diárias. Você aprende a ter maior resiliência para lidar com o dia a dia, sem perder o ânimo diante dos problemas.

No meio do caos das rotinas conturbadas, quantas vezes sentimos falta da sensação de felicidade, não é? A gratidão é uma importante aliada nesse processo para trazer o bem-estar necessário para ser uma pessoa feliz e realizada.

Portanto, é essencial saber identificar: eu sou grato pelas coisas que existem em minha vida? Eu realmente estou agradecendo pelas coisas que tenho ao invés de reclamar pelo o que não tenho?

Se você perceber que não está aplicando esse conceito em sua vida, talvez seja a hora de refletir sobre as atitudes e de saber como isso pode se tornar possível.

Ser grato é mais simples do que se imagina

Muitas pessoas têm dificuldade para descobrir como podem ser gratas. Isso implica em mudanças significativas na própria forma de perceber o mundo. Mas, na verdade, é fácil aprender a ser grato, sabia?

Se você não sabe por onde começar, então, conheça algumas práticas que auxiliam nesse processo de mudança:

Agradeça mesmo em momentos conturbados

Qual a nossa primeira tendência ao encontrar um problema em nossas vidas? Reclamar, faz sentido? Algo comum, já que há fases em que parece que tudo é absurdamente difícil.

Esse tipo de postura sabota a nossa capacidade de perceber oportunidades na vida, até mesmo em situações de adversidade. Quer ver um exemplo?

Você está insatisfeito com seu emprego, mas não tem coragem de realizar a mudança necessária para encontrar uma nova vaga e conseguir uma melhor qualidade de vida. Eis que, um dia, você é demitido.

O que acontece? Você pode se sentir derrotado e reclamar da situação. Porém, como seria ter outas opções de escolha? E se puder agradecer pela oportunidade de sair da sua zona de conforto e finalmente ir atrás do emprego dos sonhos?

Uma simples mudança de perspectiva, não é mesmo? Esse já é um fator responsável por diminuir a sensação de derrota pela sensação de motivação, além de ser uma forma de seguir em frente de cabeça erguida e correr atrás do que realmente deseja.

Sorria mais

Apenas o fato de sorrir mais já é o suficiente para proporcionar uma mudança de perspectiva e auxiliar a ser uma pessoa mais grata e feliz, já é comprovado que é impossível sentir gratidão e ficar triste ao mesmo tempo.

Há, inclusive, razões científicas para se incentivar a sorrir mais:

  • aumenta a criatividade;
  • torna-o mais atraente;
  • melhora seu humor;
  • conecta-o a outras pessoas

Que tal começar a inserir essa prática em sua vida? Sorria mais! Você só tem a ganhar!

Agradeça pelo que tem no momento

Sempre ficamos pensando naquilo que não temos e que desejamos conquistar, não é mesmo? O carro do ano, uma promoção, uma viagem, casa própria, entre outros.

É importante, sim, ter metas e objetivos a longo prazo. É algo que nos motiva a seguir em frente, lutando, a querermos melhorar cada dia mais e tão importante quanto é se lembrar de uma coisa: o que temos no momento também importa!

Você pode não ter ainda a promoção que deseja, mas como você se sente em relação ao seu cargo? Agradeça. Como seria se você não tivesse este trabalho neste momento? Quer viajar para fora do país e ainda não conseguiu? Quem sabe você possa ter gratidão pela oportunidade que tem de poder, ao menos, cogitar essa possibilidade.

Você pode reconhecer as coisas boas que estão presentes na sua vida hoje e perceberá o quanto é uma pessoa não só de sorte, mas que também alcançou uma série de sonhos, metas e objetivos para chegar no ponto em que está, construindo seu legado.

Essa perspectiva permite se cobrar menos, ser mais feliz, ter orgulho de si por todas as coisas que já conquistou e compreender que há condições de repetir essa mesma postura para alcançar seus sonhos futuros.

Lamentar-se pelas coisas que não tem pode ser uma armadilha

Algo que atrapalha o desenvolvimento da gratidão no seu dia a dia é se lamentar pelas coisas que ainda não se conquistou. Isso é bem comum, principalmente, quando estamos tendo dificuldades em conseguir algo que desejamos muito.

Além de ser grato e agradecer pelo que se tem, é importante saber ser paciente e compreender que algumas coisas demandam tempo, que dependem de fatores que muitas vezes são externos à nossa vontade e, por isso, ser paciente e ter resiliência faz toda a diferença no processo já que sem isso acabamos alimentando a ansiedade.

Dicas simples, não é mesmo? Viu como pequenas mudanças de hábitos podem ser significativas para sua vida? Então, é hora de começar a aplicá-las em seu cotidiano!

A gratidão traz uma série de benefícios para sua vida

A gratidão proporciona uma verdadeira revolução no seu cotidiano, em todos os aspectos da vida: na saúde, na vida profissional, nas relações interpessoais, na vida pessoal, nos aspectos psicológicos, entre outros. Conheça os principais benefícios da gratidão:

  • fortalece relacionamentos interpessoais;
  • proporciona felicidade e bem-estar;
  • fortalece o sistema imunológico;
  • reduz o estresse;
  • ajuda a despertar o seu poder pessoal;
  • mantém você motivado;
  • proporciona empoderamento e sensação de orgulho pessoal;
  • melhora a autoestima;
  • permite enxergar a vida de forma mais leve;
  • reduz os riscos de desenvolvimento de problemas como ansiedade e depressão;
  • direciona seus esforços da melhor forma, permitindo uma melhor organização das suas metas e objetivos de vida, entre outros.

Comece a implementar a gratidão no seu dia a dia e veja o quanto isso vai mudar a sua forma de compreender o mundo, as situações e também você mesmo nesse contexto todo. Os resultados serão surpreendentes!

Outro benefício importante é que a gratidão proporciona uma melhor realização pessoal. Sente falta disso? Veja o que pode estar faltando em sua vida e mude isso hoje mesmo!

Preparamos um material gratuito, com muito carinho, sobre Sucesso e Felicidade na vida Pessoal e Profissional, você pode recebê-lo em seu e-mail agora mesmo! Com certeza temos dicas valiosas para você que sabe que pode e merece muito mais.

 

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